見よう見まねの表情筋トレーニングで、あごに不自然な立て筋が・・・
表情筋トレーニングを、自己流・見よう見まねでやっていた頃の私は、
とにかく「口角を上げること」だけを意識していました。
口角を上げる＝口角“だけ”を上げる。
そう信じて、しっかり口角だけを上げていました。
「ちゃんと上げてる」と自覚してる私に、
ある日こう言われました。
「口角だけで上げているから、口元が力んでいる。
だから口の横にシワできてるよ。口元力ませてると唇も薄くなるよ。」
え？口角上げてるのに何が間違ってるの？
シワができてるですって？
唇も薄く？！それは困る💦（だって人中が長くなるから）
「口角は“頬から”上げるんだよ。」
“口角“の話をしてるのに、ここで“頬“が登場⁉️
……正直、言われている意味がよくわかりませんでした。
私は、“口角は口角で上げるもの“と思っていたので、
“頬から上げる“感覚が、そもそも分からなかった。
理由はシンプルで、
頬の筋肉を意識したことがなかった＝使えていなかった、から。
確かに、
思いきり笑っているつもりなのに、
写真を見ると半笑い。
笑顔を作ると、あごに不自然な立て筋が入る。
その違和感は、
頬の筋肉を使わず、
口元を力ませて笑顔を作っていたから。
同じ頃、気になり始めたのが
眉の上の盛り上がりと、まぶたのかぶり。
これは、眉毛を上げるクセと、額の力で目を開くクセがついた結果でした。
美顔器で変わった。でも変わらない場所があった
その頃、私は高性能な美顔器を使い始め、
肌質とフェイスラインは「整形級」と、周りに言われるほど変わりました。
ビフォーアフター見て1番驚いているのは、本人の私。
それから更に、数年の年月を重ねたここ数年、
美顔器で整えたラインの崩れが早くなったな〜。
年齢だから仕方ないのかな・・・
と思い始めていた頃に出会ったのが、
ミューイング（舌の位置を正しく戻す）というメソッド。
舌は、顔と首を内側から支える“土台”。
この土台が落ちると、
頬・あご・フェイスラインは、支えを失います。
そして、これらはすべて、
顔を内側から弛ませる（たるませる）動作。
／
- 舌が落ちる
- 前屈みでスマホを見る
- 頬を使わず口元だけで笑う
- 首や肩の凝りを放置する
- 額の力で目を開ける
／
私はそれを、
毎日、無意識に繰り返していました。
そして腑に落ちたのです。
どんなに外からのアプローチを頑張っても、
日常の使い方こそが、顔の土台になる、と。
どんなに優秀な美顔器や化粧品を使っても、
日常のクセがそれを打ち消していたら、
それは終わらないイタチごっこ。
日常の動作は、毎分・毎秒。
日常の動作は、毎分・毎秒。
正しい筋肉の使い方を知らなければ、
毎分毎秒、未来の顔に余計なシワを刻んでいく。
逆に言えば、
正しい使い方を覚えれば、
毎分毎秒が、未来の顔を育てる時間になる。
眉間のシワは、年齢のせいじゃない。
何度も眉をしかめた結果。
痩せているのに、あご下がたるむのは、
舌の位置が落ちているサインかもしれない。
口角横の深いシワも、
口元だけで笑い続けた積み重ね。
年齢のせいだと思っていた悩みの多くは、
実は、毎日のクセで作られていました。
私が伝える側になると決めた理由
だから私は、
表情筋トレーニングを学び直し、
伝える側になると決めました。
奇跡や根性論ではなく、
仕組みとしての顔の使い方を伝えたかったから。
言うまでもなくスキンケアは大切。
これからも美顔器を使い続ける。
もしかすると今後、美容医療も選択肢の一つかもしれない。
ただ、
その効果を左右するのは、
日常で、どう表情筋を使い続けているか。
顔は、才能でも年齢でもない。
これまでの使い方の積み重ねです。
正しく使えば、
顔は望む方向へ育つ。
何歳からでも。
今日からでも。
