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「気」って見えないけど、たしかに伝わる✨
それが分かる動画が撮れました🎥
たとえば朝、バタバタして気持ちがざわついたまま出かけると、
- 運転中、イライラしてる人に出会ったり
- 小さなことでつまずいたり
なんだか「今日はうまくいかないな」って感じることが増えたりする。
でも反対に、
朝の数分、呼吸に意識を向けて「今ここ」に戻ってから動き出すと、
ふしぎと穏やかな時間が流れていく。
もちろん、毎日ずっと完璧に気を整えて生きるなんて無理だけど、
“気づいたときに戻る”だけで、全然ちがってくる。
気持ちが揺れるのも、乱れるのも、人間らしさ。
だからそんな自分を責めずに、
ただ「今、自分はちょっと乱れてるな」って気づいて、
深く呼吸してみる。
それだけで、また流れが変わりはじめる✨
